2015/08/14/14:01

この時期、前はよく近くの公園などで子供たちが朝早くからラジオ体操をやっていました。

今はどうなんでしょうか？

私どもの会社では数年前から、毎朝 掃除が終わってラジオ体操〜第一・第二とやっています。

最初の頃は何も考えず、た〜だやっていたのですが、いつからか････このラジオ体操でその日の自分の体調が分かるようになりました。

前夜のバレーの練習で動きすぎて翌朝少し体が･･･と言う時、このラジオ体操のおかげで身体がほぐれ絶好調になったり、ケガしてる時はさすがに自由がきかなく大変ですが･･･今は汗をかくほどです。

6分前後の短い時間ですが、私にとって貴重な時間となりました。

ラジオ体操は毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来が持っている機能を元の状態に戻し、維持する効果があると言われています。

特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復も期待できるとの事です。

さあ！朝からしっかり身体を動かしましょう!!!

熊本事務所　柏原でした。

2015/08/11/09:24

熊本城マラソンにエントリーしました！

そこで、春からずーっとさぼっていたジョギングを昨日から再開しました。

まずは、５㎞からスタートです。

しかし、この猛暑での５㎞は体力を奪われてしまいます。

朝だからと思い油断してたら、クタクタでした。。。

まあ、無理をしない程度に１１月にはハーフを走れるように続けていきたいと思っております。

ところで、昨日の朝礼でも話しましたが

夏は脳梗塞をおこしやすい季節です。

熱中症になったり、脱水症状になったりと体の水分が失われがちです。

そのため、血液がドロドロになり、脳梗塞をおこしやすくなるらしいです。

また、生活習慣病も脳梗塞に通じるのです。

そこで、予防対策として！！

【５過ぎに注意】

1.働き過ぎ

2.飲み過ぎ

3.食べ過ぎ

4.吸い過ぎ

5.怠け過ぎ

これをいつも念頭において

腹八分目、たしなむ程度、無理は禁物、意識的な運動、で予防に努めましょう～！

タバコはもちろん禁煙で！！

熊本事務所　　堤でした。

2015/08/10/22:43

一昨日に引っ越ししました。家族が出来て初めての引っ越しで人世8度目でした。

幾度も引っ越しをしてきましたが、独身時代は物も少なく経費を浮かせるためにトラックを借りたりしてやったものです。

家族となると、タンスや茶棚の大物も多く運送屋さんに頼み、エヤコンやら電気器具やら購入で費用も半端無いですね（家族旅行が犠牲になりました）。

住宅の購入については所得税のローン控除があるみたいに、賃貸でも(購入でも)引っ越し費用の税額控除なるものが出来ないかなと思ってしまいました。

国税では無理でも、引っ越ししてそこの住民になるので、住民税の税額控除は出来てもよさそうでは？とも思いました(希望)。

運送屋さん、猛暑の中大変ありがとうございました。

熊本事務所　　大山でした。

2015/08/06/17:28

夏到来！！

梅雨も明けて、本格的な夏の到来がやってきました。

先日、ビヤガ－デンに行き暑気払いをしてところですが、二次会は定番【カラオケ】

という運びになりました。

お客様からの質問でカラオケボックスは交際費なのか、会議費なのかという質問を受けます。

さて、カラオケが、接待飲食費の対象になるかどうかの判断は、主目的が飲食なのかどうかです。

 したがって、カラオケボックスやキャバクラについても飲食が主目的であれば接待飲食費の対象になると考えられます。

 二次会にカラオケを使う場合は、「飲み足りないので、カラオケでもやりながら飲み直しましょう。」という誘い方をし、

帳簿書類にも記載してもらって主目的が飲食であるという判断材料にしましょうか。

 逆にカラオケが主目的の場合は飲食込みであっても飲食費に該当しませんのでご注意を・・・・

熊本事務所　　太田でした。