2015/08/14/14:01

この時期、前はよく近くの公園などで子供たちが朝早くからラジオ体操をやっていました。

今はどうなんでしょうか？

私どもの会社では数年前から、毎朝 掃除が終わってラジオ体操〜第一・第二とやっています。

最初の頃は何も考えず、た〜だやっていたのですが、いつからか････このラジオ体操でその日の自分の体調が分かるようになりました。

前夜のバレーの練習で動きすぎて翌朝少し体が･･･と言う時、このラジオ体操のおかげで身体がほぐれ絶好調になったり、ケガしてる時はさすがに自由がきかなく大変ですが･･･今は汗をかくほどです。

6分前後の短い時間ですが、私にとって貴重な時間となりました。

ラジオ体操は毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来が持っている機能を元の状態に戻し、維持する効果があると言われています。

特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復も期待できるとの事です。

さあ！朝からしっかり身体を動かしましょう!!!

熊本事務所　柏原でした。